Program Vadba na recept predstavlja edinstveno rešitev, kako po dolgotrajni odsotnosti gibanja in športno rekreativnih dejavnosti posameznike vključiti v vadbeni proces, ki bo temeljil na konsistentnosti, interaktivnosti in ustrezni motivaciji. Eden primarnih ciljev programa Vadba na recept je vključitev že aktivnih in zlasti neaktivnih članov v proces gibalnega udejstvovanja, ki temelji izboljšanju počutja.
Projekt oziroma program Vadba na recept zajemata dva poglavitna programa:
Oba programa znotraj projekta Vadba na recept, omogočata pristop, koncept pridobivanja informacij, kjer preko spoznavanja svojega telesa, sposobnosti, zavedanja naših mej zmogljivosti, vse skupaj vodi v zdravo, varno in predvsem strokovno vključitev posameznika v proces gibanja in ukvarjanja s telesno aktivnostjo, tudi z izbrano športno panogo.
Vadba na recept posameznikom omogoča, da pred začetkom programa vsi vadeči preverijo svojo gibalno učinkovitost s pomočjo evropske baterije testov European Fitness Badge in opravijo posvet s strokovnjakom. Udeleženec ocene gibalne učinkovitosti - EFB testiranje je lahko vključen samo v prvi del programa Vadba na recept. V kolikor pa se vadeči odloči za sklop Vaj na recept, ki ga vključuje aplikacija BH GYMLOOP, pa se ga obravnava na podlagi prej pridobljenih podatkov začetnega stanja gibalne učinkovitosti. Preko mobilne aplikacije BH GYMLOOP pridobijo natančna personalizirana navodila, kako izvajati izbrane vaje za optimalne rezultate, skladno s svojo gibalno učinkovitostjo ter zdravstvenim stanjem.
Ključno pri programu Vadba na recept je, da bodo vadeči imeli strokovno podporo. Vsakemu posamezniku se z oceno gibalne učinkovitosti (program EFB testiranja) in pripravljenim izborom vaj (aplikacija BH GYMLOOP) lahko omogoči realizacijo izvajanja programa Vadbe na recept v notranjih (fitness centri) in/ali zunanjih prostorih (na prostem) in/ali doma. Vadba poteka pod budnim očesom strokovnjaka (kineziolog; fizioterapevt; osebni trener; profesor športne vzgoje; ter vsi ustrezno strokovno izobraženi ali strokovno usposobljeni športni delavci, vpisani v Razvid strokovno izobraženih in usposobljenih delavcev v športu).
Vadba na recept je ena ključnih rešitev, kako po več mesečnem premoru ponovno spodbuditi posameznike k udeležbi v redni telesni vadbi. Prav redna telesna dejavnost je namreč ključna za ohranjanje in krepitev zdravja. Že nekaj minut vadbe pomaga k boljšem počutju, obenem pa prispeva k boljšem psihofizičnem stanju ter naravni krepitvi imunskega sistema. Dolgotrajna odsotnost in omejevanje športno rekreativnih dejavnosti pustijo posledice. Strokovnjaki že mesece opozarjajo na upad fizično gibalnih sposobnosti tako otrok kot odraslih, ki smo jim priča v »(post)koronskem času«.
Prednosti programa, poimenovan Vadba na recept, je prepoznalo tudi Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport, ki je v letu 2021 finančno podprlo pilotno izvedbo.
V kolikor bo tudi v letošnjem letu program finančno podprt s strani Ministrstva za izobraževanje, znanost in šport, ter Fundacije za šport bodo izvajalci, prijavljeni na razpis, program Vadba na recept lahko izvajali brezplačno.
Predmet razpisa je sofinanciranje organizacije in izvedbe ocene gibalne učinkovitosti s programom European Fitness Badge znotraj športnih organizacij in društev, ki so članice Športne unije Slovenije.
Športna unija Slovenije bo sofinancirala strokovni kader za izvedbo programa European Fitness Badge na lokalni ravni skladno s pridobljenimi sredstvi iz javnih virov za leto 2022 (Fundacija za šport in Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport) in spremljajočimi razpisnimi pogoji do porabe razpoložljivih sredstev.
Društvo oziroma športna organizacija, članica Športne unije Slovenije s plačano članarino za tekoče leto, lahko kandidira s programom, ki bo izveden v času od 1. januarja do 31. oktobra v letošnjem letu.
Odobrena denarna sredstva morajo izvajalci uporabiti in v celoti nameniti za najem športnih objektov in površin in/ali za plačilo strokovnega kadra, ki bo izvedel program. Izvajalec bo v tem primeru posredoval dokazila o plačilu (kopije plačanih računov v višini 170%). V kolikor društvo nima na voljo lastnega strokovnega kadra za izvedbo programa, bodo odobrena sredstva sofinanciranja namenjena plačilu strokovnega kadra, ki ga zagotovi Športna unija Slovenije.
PRIPOMOČKI IN GRADIVO ZA IZVEDBO PROGRAMA EFB TESTIRANJA
*PRIROČNIK za izvajalce EFB_Handbook-SL
*Seznam vaj po posameznih testih
*Obrazec beleženje rezultatov_TEST 01
*Obrazec beleženje rezultatov_TEST 02
*vse našteto ZGORAJ dostopno na spletni strani https://www.zdravodrustvo.si/?t=5110000062
**Posnetka spodaj za EFB TEST SESTOPANJA posredujemo po e-pošti osebno.
Dostop do obrazcev:
PRILOGE prijavnici:
Prijava skupaj z zahtevanimi prilogami mora biti oddana najpozneje do 7. 5. 2022, vključeni program pa se izvede najpozneje do 31. 10. 2022.
S prijavo v program se strinjate s splošnimi pogoji sodelovanja, ki vključujejo tudi pogoje za sodelovanje, obveznosti izvajalca in dogovor o sodelovanju.
Po prijavi boste po e‐pošti obveščeni o izvedbi sofinanciranja vaše aktivnosti in višine odobrenih sredstev. Prejeli boste tudi pogodbo, ki jo podpisano in žigosano, skenirano vrnete po e‐pošti na naslov ziga.sodrznik@sportna-unija.si ali po navadni pošti na naslov Športna unija Slovenije, Vodnikova cesta 155, 1000 Ljubljana. En izvod pogodbe shranite za svoj arhiv.
Pogoji za kandidaturo na razpis in obveznosti izvajalca:
POROČILO – navodilo izvajalcu:
Kopije plačanih računov pošljete na e‐naslov ziga.sodrznik@sportna-unija.si ali po navadni pošti na naslov Športna unija Slovenije, Vodnikova cesta 155, 1000 Ljubljana.
V primeru, da organizator projekta ugotovi nepravilnost z izvajanjem programa ali izvajalec ne izpolni svojih obveznosti, izvajalec ne bo upravičen do izplačila odobrenih sredstev za izvedbo programa.
S programom ocene gibalne učinkovitosti imenovanim European Fitness Badge (EFB) želimo športnim organizacijam ponuditi strokovno pripravljeno baterijo testov za preverjanje z zdravjem povezano telesno pripravljenost, in omogoča hitro, ter enostavno izvedbo brez dragih ali težje dosegljivih pripomočkov. Testiranje se lahko izvede v sklopu organizirane skupine vadečih oziroma kot del množičnega športnega dogodka, tako v dvorani kot na zunanjih površinah.
EFB strokovnemu kadru v športnih organizacijah omogoča oceno gibalne učinkovitosti vadečih, na podlagi katere se posameznika lahko umesti v zanj primeren program športne vadbe, spremljanje napredka vadečih ter nenazadnje služi kot orodje za motivacijo pri vključevanju v redne programe športne vadbe in ohranjanju zdravega življenjskega sloga.
Posamezniku EFB zagotovi individualno priznanje za zdravo telesno pripravljenost, ki se podeljuje v treh stopnjah. Poznavanje lastnih prednosti in pomanjkljivosti je predpogoj za realno oceno lastnega stanja gibalne učinkovitosti, kakor tudi za oblikovanje ciljev in načrtov za aktivnejši življenjski slog, vključno s trajnostnim sodelovanjem pri vadbi in športnih aktivnostih.
Z udeležbo na EFB preizkusu vsak posameznik na enostaven način preveri svojo vzdržljivost, moč, koordinacijo in gibljivost. Na podlagi posameznih rezultatov prejme priznanje za nivo gibalne učinkovitosti, ki vključuje tudi individualno svetovanje s priporočili. Svoj rezultat lahko primerja s posamezniki svoje starosti in spola na evropski ravni, s ponovnim testiranjem čez 6 ali 12 mesecev pa lahko preveri svoj napredek.
V sklopu projekta bomo športnim društvom omogočili izvedbo ocene gibalne učinkovitosti s testi programa European Fitness Badge, ki bo za končne uporabnike brezplačno. Strokovnemu kadru v društvih bomo omogočili udeležbo na brezplačnem izobraževanju izvedbe EFB testiranja ter jim tako omogočili samostojno izvedbo le tega za naprej.
EFB testiranja bomo izvajali v sklopu programov Vadba na recept in Zdravo društvo, in sicer v sklopu enodnevnih dogodkov in dogodkov promocije zdravega in aktivnega življenjskega sloga.
BH GYMLOOP je popolna aplikacija, ki najbolje izkoristi vaše vadbene izkušnje v vašem športnem centru. Združljiv je z aplikacijami Health, tako da lahko shranite vse svoje zapise tako na trenažerjih kot tudi na napravah za bodybuilding ali dvoranske cikle in sinhronizirate vse svoje dejavnosti s tem, kar počnete zunaj telovadnice. Ta sinhronizacija se bo samodejno zgodila z napravami BH Fitness, preprosto s približevanjem zapestnice RFID, da se boste lahko osredotočili na vaje in vam ne bo treba izgubljati časa s tipkanjem.
PERSONALIZIRANE RUTINE
Uporabnikom BH GYMLOOP je všeč, da jim inštruktor prilagodi rutino in ve, kakšen trening dobijo vsakič, ko obiščejo telovadnico. Ko ste na vadbi, se vadba samodejno naloži v vadbeni stroj BH Fitness, kar vam omogoča, da v celoti uživate v vadbi.
PRIJAVITE SE NA TEČAJE, KI VAS ZANIMAJO
Aplikacija omogoča lahko tudi vpogled v vse tečaje, ki jih ponuja vaš izbrani športni center, jih filtrirate po vrstah (kardio, bodybuilding, hujšanje, vodni), vidite njihov urnik in kateri inštruktor jih uči, ter se prijavite na tečaje, ki vas najbolj zanimajo.
IZMERITE IN SPREMLJAJTE NAPREDEK
Z BH GYMLOOP lahko izmerite svoj tedenski, mesečni in letni napredek in ker je sinhronizacija z BH Fitness napravami samodejna, boste imeli na voljo podatke, kot so minute namenjenih vadb ali porabljene kalorije med vadbo. Poleg tega boste med dodajanjem obremenitev, »zank«, im. loops, videli razvoj skladnosti s prilagojenimi rutinami.
Pred začetkom si je potrebno na telefon naložiti omenjeno aplikacijo, ustvariti svoj profil in gibalno, športno in aktivno potovanje se lahko prične. Vadbo je možno izvajati in nadzirati na vseh napravah, v naravi ali pa kar doma. Preko aplikacije boste dobili natančna navodila za izvedbo vaj, ki vas bodo pripeljala do željenih in optimalnih rezultatov.
DODATNE INFORMACIJE
Dodatne informacije glede razpisa in programov Vadba na recept lahko dobite na elektronskem naslovu ziga.sodrznik@sportna-unija.si.
Projekt sofinancira Fundacija za šport.